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ella y el abanico celebra el V Fórum Mujer y Menopausia en Madrid

Vanesa García Barahona

Este fin de semana ha tenido lugar El V Fórum Mujer y Menopausia, en CaixaForum Madrid-Centro Social y Cultural de la Obra Social “la Caixa”, con el apoyo de la Obra Social de “la Caixa”, la Dirección General de la Mujer y el Ayuntamiento de Madrid y hemos tenido la oportunidad de entrevistar a la directora y fundadora del proyecto, Montse Roura

directora ella y el abanico

Pregunta (P) ¿Cómo surge ella y el abanico? ¿Cuál es su finalidad?

Respuesta (R): Cuando tuve mi menopausia me encontré muy perdida y con muy poca información (si bien ahora ha mejorado mucho) así que empecé a buscar información por internet y me dí cuenta que faltaba un espacio donde se reuniera esa información, de ahí surgió el I SALON DE LA MENOPAUSIA que se celebró en Barcelona en abril del 2010, y en Octubre del mismo año  www.ellayelabanico.com. Con ella, queremos Revindicar que la menopausia no es una enfermedad, dar la información necesaria para afronta dicha etapa y romper los tabúes en torno a ella.

P.- ¿Qué tipo de actividades organizáis desde ella y el abanico?

R.- Sobre todo nos centramos en los FORUMS que hasta ahora han sido 3: en Barcelona, en Buenos Aires y este año aterrizamos en Madrid.

P.- El Fórum Mujer y Menopausia tiene los siguientes objetivos:

  • Reivindicar la menopausia como una etapa vital más y no como una enfermedad.
  • Contribuir a ampliar la información, comprensión y respeto hacia la menopausia.
  • Fomentar el diálogo entre los profesionales y las mujeres.
  • Involucrar a los medios de comunicación
  • Extender el Fórum a otras ciudades de España.

¿Todavía hay parte de la sociedad que considere la menopausia como una enfermedad?.

R.- Se está perdiendo cada vez más esta idea, pero si es cierto que las mujeres que tienen síntomas muy fuertes lo pasan muy mal.

Cartel V Forum Mujer y menopausia

P.- ¿Considera que las mujeres carecen de la cantidad de información necesaria para que afronten esta etapa de su vida?

R.- Afortunadamente ha mejorado mucho, pero queda mucho por hacer todavía.

P.- ella y el abanico ha celebrado otros cinco eventos en Barcelona (2010, 2012 y 2014), Buenos Aires (2012) y Madrid (2014). Este año repiten Madrid como punto de encuentro. ¿En qué ciudades, en las que aún no han estado, les gustaría organizarlo? ¿Ya tiene localización para el VI Fórum Mujer y Menopausia? ¿Dónde será?

R.- En realidad el V FORUM MUJER Y MENOPAUSIA es el primero que hacemos en Madrid, el año pasado sólo hicimos un encuentro en el INSTITUTO DE LA MUJER.

La idea es hacer un fórum cada 2 años, uno en Madrid y otro en Barcelona e ir ampliando a todas las ciudades de España.

El año próximo pues vuelve a tocar Barcelona y quizás podamos hacerlo en Sevilla o Zaragoza.

P.- Para el V Fórum Mujer y Menopausia ha contado en el programa con 10 conferencias sobre menopausia, insomnio, caída del cabello, sequedad vaginal, sexualidad, osteoporosis, nutrición, terapia hormonal bioidéntica, aromaterapia o andropausia y 4 talleres sobre la piel, el estilo, suelo pélvico y un círculo de mujeres. ¿Cuál de estos temas es en el que les demandan más información y por qué?

R.- Yo diría que  todos son importantes y, evidentemente, depende mucho del que a ti te afecta más, pero el insomnio y la sequedad vaginal son muy demandados.

Logo ella y el abanico

P.- En el evento se realizó la entrega del  I Premio de Relatos Cortos de Humor “ella  y el abanico”. ¿Cuál es su finalidad?

R.- Hacer llegar la información a más gente  e incluir a los hombres en todo ello. Por supuesto, el tono de humor es para desdramatizarla.

P.- Además, el evento cerró con el III Desfile de Mujeres Reales. ¿Puede describirnos el prototipo de “mujer real”?

R.- Cada una de nosotras, altas, bajas, delgadas, rellenitas, con/sin arrugas…no el estereotipo que vende la publicidad de una mujer perfecta.

Ahora una para vosotros, lectores/as…¿Qué os parece el prototipo de mujer de ella y el abanico y la ayuda que aportan a las mujeres que han entrado en la etapa de la menopausia?

Puedes conocer más sobre ella y el abanico en su web www.ellayelabanico.com. ¿os animáis?

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A favor de Menudos Corazones: ¿Cómo hacer una alfombra de trapillo?

El próximo día 14 de febrero, además de los días de los enamorados, es el Día internacional de las cardiopatías. Por este motivo, queremos compartir este vídeo, en el que nos enseñan a crear una alfombra de trapillo con forma de corazón. Todo lo que se recaude con él será donado a la Fundación Menudos Corazones, encargados de ayudar a los niños que padecen algún tipo de enfermedad cardíaca y sus familias para afrontar la enfermedad.

La iniciativa ha partido de una colaboradora de la Fundación que solicita la mayor ayuda y difusión posible de este vídeo a través de redes sociales. Nuestra forma de colaborar es publicando este post y compartiéndolo con vosotros. ¿Os animáis a compartir?¿Ayudamos a ayudar?. Os animamos a que hagáis una alfombra de trapillo y nos la enseñéis, a través de redes sociales o añadida en un comentario a este post bajo el hashtag #AyudamosAAyudar. También podéis compartir el enlace al vídeo en vuestras redes sociales bajo el mismo hashtag.

#StopBronquiolitis: información sobre prevención y tratamiento de la Bronquiolitis

Durante 2 días (ayer y hoy) se está llevando a cabo la campaña #StopBronquiolitis, por parte de Alianza Aire, sobre información, prevención y tratamiento de la Bronquiolitis.

La bronquiolitis es causada, casi siempre, por el Virus Respiratorio Sincitial (VRS). Es una infección respiratoria de origen vírico que adultos y mayores de dos años sanos pasan como un proceso leve, con síntomas parecidos a los de un catarro mientas que en menores de dos años, especialmente lactantes o bebés prematuros y niños pertenecientes a grupos de riesgo puede cursar con mayor gravedad.

Por este motivo, la campaña está dirigida especialmente a padres y madres de niños menores de 2 años o con hijos mayores que puedan contagiar a sus hermanos pequeños, padres de niños prematuros, niños con cardiopatías congénitas, con fibrosis quísticas, con enfermedades neuromusculares o enfermedades raras, con sistema inmunológico débil, con el aparato respiratorio menos desarrollado o Síndrome de Down.  #StopBronquiolitis se dirige también a centros educativos y guarderías, con el fin de que puedan prevenir y evitar los contagios.

Osito enfermo

La Bronquiolitis puede tener una duración de entre 7 y 10 días, pero es entre el segundo y el tercer día cuando puede producirse un empeoramiento.

¿Cómo detectar que se trata de Bronquiolitis?

Los síntomas habituales son los de cualquier catarro (tos y mocos), pero si existe provocar dificultad respiratoria, dificultad para alimentarse o ingerir líquidos, somnolencia, tono bajo de voz, palidez en la piel o labios y punta de los dedos azulada…podría tratarse de Bronquiolotis por lo que se recomienda acudir al pediatra.

¿Cómo prevenir la Bronquiolitis?

Un habitual y correcto lavado de manos con agua y jabón, así como la limpieza de superficies y juguetes que estén en contacto con el pequeño pueden ser esenciales en la prevención de la Bronquiolitis.

También se deben evitar los espacios con humos como el del tabaco, los ambientes con alto riesgo de contagio y el contacto con personas con síntomas de infecciones respiratorias.

La lactancia materna, al menos durante los 6 primeros meses de vida del bebé también es altamente efectiva.

En el caso de niños pertenecientes al grupo de riesgo existe un tratamiento preventivo  de uso intrahospitalario que se aplica entre octubre y marzo por prescripción médica.

Es en estos meses, de octubre a marzo, cuando se propaga la enfermedad siendo más frecuente en el hemisferio norte y su pico epidémico ahora en enero, de ahí que se realice en estos días la campaña #StopBronquiolitis.

Para más información podéis contactar en info@stopbronquiolitis.es. También podéis seguirles en redes sociales. En Facebook, en Twitter y en Instagram.

Monólogos solidarios de la Fundación Khanimambo

¿Os gustan los monólogos tanto como a nosotros? pues para los que nos tengáis aún plan para este próximo viernes, día 14 de noviembre, os recomendamos que asistáis a los monólogos de Coan Gómez, Ardo GwyddonPakitin Arevalo y Josse Correyero Correcaminos. Con vuestra asistencia ayudaréis a que la Fundación Khanimambo sigan ayudando a chicos y chicas que forman parte del Proyecto Manu, se han quedado huérfanos y necesitan atenciones especiales.

monólogos solidarios de la fundación Khanimambo

¿No os parece estupenda la idea? lo pasamos bien y ayudamos a los demás ¿qué mas se puede pedir?  Será en todo el centro de Madrid (C/Colegiata, 9) a las 21:00h. ¿A qué esperas?. Las entradas están disponibles en tiketea y en atrápalo. ¡No lo pienses y contribuye a facilitar un poco la vida a aquellos que se encuentran en peor situación!

 

 

Mural de fotos para celebrar el Día Mundial del Lavado de Manos, 15-Octubre

Navegando por la Red y a través de nuestras redes sociales nos hemos topado con esta iniciativa: #MuralDiaLavadoManos y ¡nos ha encantado! así es que hemos querido hacernos eco de ella y animaros a participar.

Se trata de un mural gigante que los promotores del Día Mundial del Lavado de Manos tienen previsto hacer para el próximo día 15 de octubre. La iniciativa pretende promover la importancia del lavado de manos con agua y jabón, como método preventivo de diversas enfermedades como diarréas, enfermedades respiratorias…

Nosotros hemos querido participar publicando estas fotos en nuestro muro de nuestra fan page de facebook y en twitter bajo el hashtag #MuralDiaLavadoManos, ¡así de fácil!. ¿Os gusta?

Mural dia Mundial Lavado Manos

lavado de manos con agua y jabón

Os animamos a participar igual que lo hemos hecho nosotros y si queréis saber más pinchar aquí. Tienen previsto hacer público el mural en los actos que celebren el día 15 y a través de sus redes sociales (@LavadoManos, @DiaLavadoManos en twitter, y de su fan page de facebook), nosotros ya ¡les seguimos!. ¡Queremos ver cómo queda nuestra foto en ese mural!

10 pasos para maquillarte correctamente

Vanessa

No soy de maquillarme demasiado pero reconozco que aprender a maquillarse es algo necesario así es que me he lanzado a realizar un curso de automaquillaje, impartido por The Cosmetics Corner, y quiero enseñaros el resultado y transmitir unos consejos que nos dieron allí aunque esto de enseñar mi “careto” no me hace mucha gracia ¿eh?…que todo sea por una buena causa… que os veáis ¡¡¡¡más guapas!!!!

Mi antes y mi después, luego veréis el resultado final con una luz diferente a la del espejo del lugar del curso…

Antes-despues maquillaje

1.- Limpia, tonifica e hidrata tu piel antes de comenzar. Será necesario que utilices una crema hidratante acorde al tipo de piel que tengas (seca, grasa o mixta). Deja que la piel absorba bien la crema antes de comenzar con el proceso de maquillaje.

2.- comenzaremos aplicando los correctores para tapar las imperfecciones que tengamos. Los utilizaremos de la siguiente forma:

– Corrector verde: Para tapar imperfecciones oscuras de la piel o rojeces como granos. También el color rojizo que adquieren las aletas de la nariz debido a los resfriados se taparían con este corrector.

– Corrector Naranja: Con el taparemos las zonas que tengamos en tonos morados tales como venas, normalmente zona de sienes y lagrimal junto a la nariz.

– Corrector Morado: Nos servirá para tapar las zonas verdosas y amarillentas, normalmente zona de ojeras.

– Corrector tono maquillaje: Utilizaremos un corrector maquillaje de un tono inferior a la crema de maquillaje que vayamos a utilizar por nuestro tono de piel y lo pondremos sobre los correctores que hayamos aplicado, especialmente el verde para que, al aplicar el maquillaje tape bien el corrector.

Los correctores se aplican con pincel aunque aquellos que necesitemos aplicar sobre la zona de ojeras y cuenca del ojo podremos aplicarlos con los dedos con el fin de aplicarlo sin miedo cubriendo bien toda la zona.

3.- Aplicaremos el maquillaje. Deberemos encontrar el tono más parecido al de nuestra piel, ni demasiado anaranjado ni demasiado rosado, si es preciso mezclaremos varios tonos para adquirir el necesario para nosotros. Se aconseja aplicar el maquillaje con brocha y no con esponja así aprovecharemos mejor el maquillaje puesto que la esponja tiende a absorber más que a extender y, además, evitaremos quitarnos los correctores que hemos aplicado previamente al arrastrar la esponja. El uso de brocha es más suave y se aplica menor presión al aplicarlo.

Se aconseja aplicar maquillaje sobre los labios también, con ello conseguiremos que la barra de labios se fije mejor y dure más.

También deberemos tener en cuenta que deberemos igualar el tono de la cara con el tono del cuello y escote, si hay mucha diferencia entre ambos tonos tendremos que oscurecer la zona clara y aclarar la oscura para conseguir un tono medio fundiendo ambos tonos donde exista el corte del color.

4.- Una vez extendido bien el maquillaje podremos comenzar a aplicar la sombra de ojos. Podremos elegir un tono claro y un tono oscuro o tres tonos para realizar el degradado (claro-medio-oscuro). Es necesaria la utilización de 4 pinceles distintos para maquillar de forma correcta el párpado, uno para definir otro para rellenar y dos para difuminar.

pinceles y sombras para maquillar ojos

El maquillaje del ojo podremos hacerlo de diferente  modo dependiendo de si queremos un maquillaje de día o de noche. La principal diferencia entre ambos es que el maquillaje de noche será más alargado en la zona del párpado móvil y podremos escoger colores más oscuros. Las sombras que se utilizan para maquillaje de día suelen ser más naturales, claras y difuminadas.

A la hora de maquillar el párpado móvil primero definiremos el párpado y la zona a maquillar, luego la rellenaremos con la sombra más oscura que hayamos elegido después aplicaremos la más clara en la parte superior a la anterior y, por último daremos otra más luminosa en la zona más cercana a la ceja uniendo el “rabillo” del ojo con el lagrimal.

5.- Delinear el contorno del ojo. Elegiremos el delineador que queramos (marrón, negro…) una vez elegido podremos aplicar desde el centro del párpado hacia afuera o desde fuera hacia adentro, dependiendo de si queremos hacer el ojo más pequeño o más grande. Una vez aplicado usaremos el pincel para difuminarlo.

6.- Aplicaremos la máscara de pestañas. Las hay de distintos colores, como sabéis, así es que elegiremos el color que queramos aplicar. También deberemos ver qué tipo de pestañas tenemos si son abundantes y cortas deberemos usar una máscara propia para alargarlas, si son largas y escasas deberemos usar una máscara propia para dar volumen. Un truco para este último tipo de pestañas es usar una máscara transparente, dejar secar y aplicar sobre ella la máscara de color, capa sobre capa de máscara hará que adquiramos mayor volumen.

7.- Aplicaremos maquillaje en polvo para dar color y fijar el maquillaje en crema. Lo aplicaremos con una brocha y aplicaremos sobre pómulos, frente, nariz, barbilla y cuello hacia escote.

8.- Delinearemos los labios. Usaremos el mismo tono para delinear el labio que el tono que hayamos escogido para maquillarlo. Lo primero que deberemos hacer será marcar bien el corazón del labio superior frunciendo el labio si es necesario y marcaremos desde el corazón hacia los extremos. Una vez hayamos completado este paso rellenaremos los labios con el color que hayamos escogido y con un pincel, marcaremos bien prensando el labio superior con el inferior y procederemos a aplicar el brillo. Si queremos que los labios luzcan más gruesos podemos usar brillo de pimienta.

Maquillaje para labios y Coloretes

9.- Es la hora del colorete. Según la forma de nuestra cara deberemos aplicarlo en línea recta desde la comisura de los labios, aproximadamente, o en círculos sobre los pómulos. La forma de aplicarlo afinará la cara a aquellas personas que tengan los pómulos muy acentuados y sacará pómulos a aquellas personas que tengan la cara más alargada y con los pómulos menos marcados. Según nos explicaron, lo normal es que las personas rubias usen coloretes rosados mientras que las morenas usan coloretes color tierra.

10.- Aplicaremos polvos traslúcidos (carentes de color). Con ello conseguiremos fijar más aún el maquillaje y deberemos aplicarlo sobre toda la cara, incluido párpados y sobre cuello y escote.

El resultado final fue…

Resultado final curso maquillaje

¿Os animáis?

The Cosmetics Corner nos dio unos consejos a tener en cuenta entre los que destaco:

– Utilizar siempre crema hidratante con protección solar y anti-arrugas.

– Si al ir a aplicarte la máscara de pestañas te das cuenta de que se ha acabado no te apures. Echa en el botecito unas gotas de aceite, ciérralo y agítalo, te sacará del aprieto.

– Si las sombras de ojos se te agrietan y rompen echa sobre ella unas gotas de alcohol, prénsala en el envase y cuando se seque parecerá como nueva.

– Para quitar el hinchazón de los ojos cúbrelos con una compresa empapada en agua fría o con dos discos empapados en manzanilla.

– Usa máscara de pestañas marrón para obtener un look más suave durante el día.

– Consigue unos labios más suaves y lisos retirando, todas las noches, la piel muerta o seca con un paño húmedo caliente. Luego aplica bálsamo labial.

– Cierra muy bien todos los productos que utilices, el polvo y la humedad los daña.

– Mantén alejados de la luz y el calor tus cosméticos.

– Desecha todos los cosméticos que hayas utilizado durante una enfermedad (herpes, conjuntivitis, etc).

– Ten siempre en cuenta la fecha de caducidad de tu maquillaje y productos cosméticos, en general, que utilices.